助攻手勢籃球教案（籃球手勢規則教學）

投籃球的正確手勢詳細是怎樣的

1、投籃球的正確手勢詳細如下： 站立姿勢： 右腳在前，左腳稍后，保持身體平衡。 兩膝微屈，重心均勻分布在兩腳掌上，為投籃提供穩定的支撐。 持球手勢： 右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位。 左手扶在球的側下面，起到輔助穩定和瞄準的作用。 將球舉到頭部右側上方位置，確保視線能夠直視籃筐。

2、投籃球的正確手勢詳細如下：站姿與重心：右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。持球手勢：右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位。左手扶在球的側下面，幫助穩定球的位置。球的舉放位置：將球舉到頭部右側上方位置。手臂姿勢：大臂與肩關節平行，大小臂約90度角。

3、在進行右手投籃時，身體需保持穩定的姿勢。右腳應置于前方，左腳稍后放置，兩膝微屈，重心平穩地落在兩腳掌上。右手持球時，五指自然分開，翻腕握住球的后部稍下位置，左手則輔助地放在球的側下方。

4、投籃球的正確手勢詳細如下：持球姿勢：右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位。左手扶在球的側下面，起到穩定和輔助的作用。球的擺放位置：將球舉到頭部右側上方位置，確保視線能夠直接瞄準籃筐。手臂姿勢：大臂與肩關節平行，大小臂約成90度角。肘關節內收，保持投籃手臂的穩定性和準確性。

5、- 從腳底發力，力量傳遞至手指尖將籃球投出。- 手臂姿勢應該是上臂與前臂呈90度，手腕后伸與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。- 投籃時，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出。- 讓手與籃球接觸的時間盡量長，有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率。

籃球規則練習打籃球裁判手勢

1、【犯規判罰手勢】阻擋：犯規鳴笛后，雙手叉腰，這樣來回幾次。打手：犯規鳴笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯規鳴笛后，雙手作同樣的前后推動，2至3次。走步：犯規鳴笛后，雙手握拳，前后滾動3至5次。雙帶：犯規鳴笛后，雙手手掌張開，上下排動3至5次。

2、籃球裁判員打手勢如下： 20號的手勢：先用右手的兩個手指（食指和中指）表示“2”，再放下，再舉起握拳的手（表示“0”）。 30號的手勢：用右手的單個手指（通常是食指）指向“3”，再放下，再舉起握拳的手（表示“0”）。

3、得一分的手勢：右手食指舉起，注意從手腕向下彎曲一次。得二分的手勢：右手食指和中指舉起，注意從手腕向下彎曲一次。三分試投的手勢：右手的同時舉起拇指，食指，中指。三分投籃成功即三分有效的手勢為：左右手同時示意三分。取消得分，取消比賽的手勢是：雙手在身前交叉一次。

籃球戰術手勢有哪些

1、在籃球比賽中，很多控衛都會用手勢來指揮戰術。他們的手勢主要有以下幾種：第一，控衛伸出一根手指，這就意味著他要進行單打?？匦l一般都得分能力很強。他們的大局意識也很強。他們隨時觀察著比賽場中的情況。他們能夠及時地找出對方的防守漏洞。有的控衛如果看到防守他的隊員狀態不佳的話，他就會進行單打。他就會伸出一根手指。

2、例如，當裁判鳴哨后，如果想要表達阻擋犯規，教練員會雙手叉腰，做出來回擺動的動作，以此來提醒球員們注意防守時的動作是否合理。而對于打手犯規，裁判鳴哨后，教練員會用左手做出90度角，右手則輕輕拍打左手一次，示意球員們注意對方是否在進攻中違規接觸。

3、常用的戰術手勢包括舉手指。這種方法最為常見，通過手指的數量來傳達戰術意圖。例如，舉一根手指表示單打，其他球員將防守隊員拉到三分線附近，為持球人創造空間。舉兩根手指則表示需要中鋒盡快落位，三根手指則要求中鋒過來高位擋拆。攥拳頭手勢多用于強調或激發士氣。摸頭頂通常用于示意進攻球員進行個人突破。

4、一般根據單手伸直和彎曲的次數設定不同的戰術。比如左手帶球右手拇指傾斜，可以設置為右跑位，準備讓一個人打單打。比如左手帶球右手拇指和小拇指一起傾斜，可以設置為兩兩跑位擋拆。有各種變化，這樣才能保證對手看不懂你設置的戰術體系?？匦l是籃球比賽陣容中的固定位置。

籃球隊員號碼手勢

號手勢：動作：雙手握拳，雙手均不伸出任何手指，以此表示00號碼。0號手勢：動作：單手握成一個圈，類似于OK手勢但拇指不伸出，以此表示0號碼。1--5號手勢：動作：使用右手表示，伸出相應數量的手指，如伸出1根手指表示1號，伸出2根手指表示2號，以此類推，直至5號。

籃球隊員號碼手勢如下：00號手勢：雙手握拳，表示00號碼。0號手勢：單手握圈，表示0號碼。15號手勢：使用右手直接表示數字15。610號手勢：右手表示數字5；左手表示數字15。1115號手勢：右手握拳，表示數字10；左手表示數字15。

報16號至19號的號碼時，第一次手勢表示握拳，第二次手勢表示6至9號。 報20號、30號、40號……90號的號碼時，第一次手勢表示2至9號，第二次手勢表示握拳。 報21至29號、31至39號、41至49號等號碼時，第一次手勢表示2至9號，第二次手勢表示1至9號。

籃球比賽中，裁判員通過手勢來表示球員的號碼。以下是一些常見的手勢示例： 號碼“00”：裁判員會使用雙手做出“0”的手形。 號碼“1”至“5”：對于這些號碼，裁判員會用右手做出相應的數字手勢。 號碼“6”至“10”：裁判員同樣使用右手，但會做出握拳的手勢，以示區別。

籃球投籃手勢教程

握球與舉球姿勢 正確的投籃手勢是五指自然張開，手心空出，將球舉至頭頂部位，保持這一姿勢。參考籃球教材，堅持進行這一動作5至10分鐘，然后休息片刻，再次練習。堅持一段時間后，姿勢會逐漸固定。注意手心要空出，手指不要接觸球體。練習投籃手法 當基本的握球和舉球姿勢定型后，可以開始練習投籃的手法。

首先投籃的準備動作投籃前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝蓋。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身體90°。曲手肘就是拿球的時候，右手托球，手肘自然彎曲，左手在側邊扶球。曲腰就是投籃前腰微微向前傾。曲膝蓋就是像罰球的準備動作一樣，膝蓋彎就行。

標準的籃球投籃手勢包含以下幾個要素： 投籃準備：在投籃前，確保手肘、腰部和膝蓋都呈彎曲狀態，這被稱為“三曲”。同時，確保手掌和小臂、小臂和大臂、大臂和身體之間均保持90度角，即“三九十”。 手肘彎曲：在拿球時，右手應托住球，手肘自然彎曲，左手則扶在球的左側。

動作方法：以右手投籃為例，雙手持球于胸前，兩腳前后或左右自然開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時雙手舉球至右肩前上方，方身體騰空接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。

籃球的手勢是怎樣的?

20至99號：分兩次打手勢，手背朝前表示十位數，手掌朝前表示個位數，大拇指和食指合成圈表示零。

帶球走手勢：裁判會做出胸前轉動雙拳，同時轉動雙前臂的動作，通常轉動2-3圈，以適當的速度進行，以示意球員帶球走違例。 非法運球或兩次運球手勢：裁判會做出胸前伸開雙手，掌心向下的動作，然后雙手上下交錯輕拍，各做兩次，以指示球員非法運球或兩次運球違例。

解析：暫停的手勢為：一手張開，一手食指接觸掌心。這是借用籃球比賽時間法則：1。記時開始的手勢：手向下劈下。2。犯規停止記時的手勢為：一手握拳在上，一手平伸在下 3。停止記時的手勢為：一手上舉，四指并攏。4。30秒復位的手勢為：一手舉起，伸出食指，手轉一圈。5。