打籃球扭傷脊椎（打籃球脊椎疼）
籃球運動中常見傷病的預防和處理
1、當然病情不同，處理情況是不同的。一般發生傷病短期內，先用冰冷敷，然后再進行熱敷，或用藥膏貼敷，注意休息，避免劇烈運動，如果病情較重，應去醫院就診，進行相應地儀器檢查（如CT、核磁共振等），借助專業人員按摩、醫療器械和藥物進行治療。俗話說傷筋動骨100天，等病情稍好轉后，再相應有針對性地進行恢復性鍛煉。
2、預防籃球運動中的受傷 預防籃球運動員損傷的策略包括：進行適當的熱身，提高場上觀察力以避免沖撞，穿著舒適合適的運動裝備，使用護具保護口腔和眼睛，以及掌握基本的急救知識，如RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高患肢）等。此外，籃球運動員應注重運動前后的飲食安排，以優化運動效果。
3、保護膝蓋：可使用髕骨束帶等裝置減輕膝蓋的壓力和疼痛。適當休息：避免過度使用膝蓋，預防進一步的組織損傷。冰敷：用冰敷減少疼痛和血流，減輕挫傷?；謴突顒臃秶和ㄟ^主動和被動的膝關節活動，逐漸恢復關節的活動范圍。恢復力量：加強伸肌、腿后肌群，以及髖部、膝蓋和核心肌肉的力量訓練。
4、腳踝扭傷，練習前以膠布（絆創膏、繃帶）纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操 一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
打籃球對脊椎有好處嗎
心臟：堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外籃球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
經常打籃球有什么好處 篇1 打籃球的諸多好處 眼睛：堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。
打籃球對青少年好處有會讓身體更健康。2打球時會忘記一切只有快樂。因為是娛樂。3可以打發時間。
對于脊柱側彎的患者來講在日常生活中應該要盡可能的避免做一些過于激烈的運動。因為過于激烈的運動會嚴重的影響到脊柱的穩定性，所以對于脊柱側彎有不良的影響，同時大家在進行運動的時候一定要選擇適合自己的運動的強度。比如說：打籃球。打乒乓球?？焖倥堋Ｌ咦闱?。打羽毛球。
籃球八大好處 訓練神經系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。 神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
打籃球：打籃球經常需要跳躍，這種運動方式有助于腿部肌肉和長骨的發育成長，同時增強體質，對身高增長有益。摸高：摸高運動有助于全身的伸展，對長高有很大的幫助，但練習時最好在開闊平坦的地方進行，以確保安全。仰臥起坐：仰臥起坐有助于背部和腰部的伸拉，對拉長脊椎、促進身高增長有明顯效果。
李宇春自曝患強直性脊柱炎,脊椎出現這些情況需警惕了!
強直性脊柱炎是一種慢性進行性炎癥性疾病，當脊椎出現以下情況時需警惕：有明確家族史：若父母為強直性脊柱炎患者，子女患病風險顯著增加。遺傳因素在疾病發生中起重要作用，家族史陽性者需加強篩查。腰痛、腰僵持續3個月以上且休息無法緩解：早期可能表現為腰部酸痛、僵硬，活動后稍有緩解，但長期休息后仍不減輕。
強直性脊柱炎的癥狀 腰骶部疼痛或臀區疼痛和晨僵：90%的患者最先出現骶髂關節炎，疼痛一般難以定位，伴有僵硬感，休息往往不能緩解，活動后癥狀減輕。脊柱關節自下向上受累：出現腰背痛、胸痛、頸痛和僵硬，嚴重者伴活動受限，駝背畸形，最后整個脊柱強直。
李宇春確實自曝患有強直性脊柱炎。在近期的一檔采訪節目中，李宇春首次向公眾透露了自己確診“強直性脊柱炎”的消息。這是她第一次把自己的病情公之于眾，對于這一消息，許多粉絲和公眾都表示了震驚和關心。強直性脊柱炎，被稱為“不死癌癥”，是一種慢性炎性疾病。
打籃球時背部受傷
你跟你有同感、呵呵，其實打籃球受傷是必然的、我打籃球的時候也經常受傷。如果說你的背部傷的嚴重的話、我建議你害臊要去醫院看看、不然就不能玩籃球哦、我一受傷就怕下次不能再去打籃球。如果說一般般的話、你還是少運動點、再家再休息幾日。
打籃球時受傷，除非有證據表明對方存在故意或重大過失，否則對方不承擔責任。在打籃球這種高度對抗性的體育運動中，受傷的風險是客觀存在的。參與者應當意識到這種風險，并自愿承擔由此可能帶來的損害后果。
一般情況下，若參與者自愿參加籃球運動且受傷是因正常競技行為導致，其他正常參與的參加者無故意或重大過失時不擔責；若其他參加者有故意或重大過失導致受傷，則需擔責。
發生肌肉拉傷的主要原因有： （1）準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。 （2）體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。 （3）運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍。
停止運動：在打籃球過程中，如果出現腰扭傷的情況，要立即停止運動，不要再用受傷的部位繼續用力，那樣可能會導致傷上加傷。
在籃球比賽中，如果受傷是由于對方并非故意行為或嚴重違規，通常認為是在合理范圍內的競技行為，法律不視為侵權，因此不要求承擔賠償責任。 意外受傷時，雙方可根據公平原則分擔責任。如果傷害是由于對方正常的籃球動作造成，對方通常不必賠償，但可能會根據情況給予適當補償。
